当然の事ながら、疲労が溜まった状態ではまず、スポーツのパフォーマンスが下がります。

例えばゴルフの場合、身体の回旋力（捻る力）が弱まり、肩の可動域が狭くなり、身体が回らない分、手で打とうとします。すると普段のフォームが崩れてしまい、余計に力んでしまいます。

そして要らない力を使ってスイングをすることにより更に疲労が溜まり、場合によっては故障やケガに繋がることがあります。

神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院では、筋肉の緊張や疲労がある箇所に対して、スポーツ選手も愛用しているスクレーバーやローラー、ストレッチポールなどの器具を用いて筋膜リリースを行います。

スポーツ疲労回復コースではまず、硬くなっている筋肉に対して身体の遠い方向から身体の中心部に向かってアプローチをします。

中心部に向かって流すことにより、血行が良くなり老廃物も流れやすく、筋肉・筋膜の柔軟性が高まります。

筋膜の柔軟性を高めることにより、スポーツパフォーマンス向上も期待できます。