足がむくむ原因は2つあります。それは、心臓から一番遠い位置にあって血液循環が悪くなりやすいことと、重力の関係で足に水分や老廃物が溜まりやすいことです。

足のむくみは、デスクワークや立ち仕事の人に多く見られます。それは、同じ姿勢を続けることにより、足の組織液（水分、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞の隙間などに水分が停滞するからです。

本来、ふくらはぎの筋肉は血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。

しかし、普段運動が出来ていない方は筋肉の働きが低下しているため、そのポンプ作用がうまく働かなくなり、ふくらはぎに水分が停滞していき、むくみを引き起こしてしまいます。

神戸長田区のよしだ鍼灸市整骨院で行っている筋膜リリースでは筋肉の緊張やむくみがある箇所をスクレーバーやローラー、ストレッチポールなどの器具を用いて行います。

疲労、むくみ解消コースではまず、スクレーバーやローラーで硬くなっている筋膜を身体の遠い方向から身体の中心部に向かってアプローチをします。

そうすることで血行が良くなり老廃物も流れやすく、筋肉・筋膜の柔軟性が高まります。