・膝関節の曲げ伸ばしの繰り返しで炎症が起きます

・太ももの前の筋肉、大腿四頭筋の固さも影響があります

・膝関節への過度な負担（歩きすぎ、スクワットなどトレーニングのし過ぎ、サッカーでは膝下を多用するキック動作の繰り返しなど）

・お皿の動きが悪い、固い

・運動を行う際、膝関節の曲げ伸ばしの軸がずれていて過度に膝蓋靭帯にテンション、負荷がかかってしまっている

・お皿の動き、固さを改善していかないと痛み、再発リスクは高まります

・太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の固さを改善していない場合

・膝蓋靭帯自体の可動性（動き）が改善できていない場合

・痛みがあるにもかかわらず痛みの原因（膝関節に負担をかける過度な練習、過度な仕事など）となった行為を改善しない場合

太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の固さの改善を図り、太ももの後ろの筋肉（ハムストリング）の強さのとのバランスを整えていきます。

お皿の動きを改善させる為、当院独自の”お皿はがし”を行います

運動を行う際、膝関節の曲げ伸ばしの軸がずれていて過度に膝蓋靭帯にテンション、負荷がかかってしまっている場合、正しい軸の作り方、足首、膝、股関節、骨盤の曲げ方、軸づくりを指導させていただきます。

膝蓋靭帯炎のみならず、脂肪体炎症など、その他の膝痛の原因を併発している方も多くいらっしゃいますので、患部の状態を確認して、症状に応じた治療プランを立てさせていただきます。