皆さんこんにちは！！

神戸市長田区にありますよしだ鍼灸整骨院・整体院です(^^♪

最近雨が続きますね(-_-;)

本日は頭痛についてご紹介致します(^^♪

頭痛とは？？

実は「頭痛」は脳そのものが痛むわけではなく、脳で痛みを感じるのは、骨膜、太い血管、硬膜、頭皮、頭を覆う筋肉、脳神経。上部頚髄神経、、、です。これらが圧迫されたり。引っ張られたり、炎症を起こした時、それが痛みとなって「頭痛」引き起こすとされています。

 

頭痛のタイプ

・片頭痛→こめかみから目にかけて片側を中心に、時に両側や後頭部までも脈を打つように痛む。

発生原因→ストレス、ストレスからの解放、寝すぎや睡眠不足、女性ホルモンの変化（月経周期）、天候変化

気圧変化、空腹、肩こり、アルコールなどがあげられる。

・緊張型頭痛→両側の後頭部から首筋にかけて、重苦しい感じや頭をベルトで締め付けているような圧迫感が生じ

ます。

発生原因→同じ姿勢を取り続けるなどの身体的ストレス、環境の変化による精神的ストレスがきっかけ。

・群発頭痛→頭痛の中でも痛みが一番強いものの一つ。片方の目の周りがひどく痛み、「目の奥をえぐられるよう

な激しさ」と表現される。

発生原因→夜間、睡眠中に多い頭痛

 

色々な状況で起きる頭痛

・低気圧による頭痛→気圧や天候の変化が原因で起きる頭痛。低気圧によって脳内の血管が拡張し、周りの神経を

圧迫することで頭痛が起きる。

 

・肩こりによる頭痛→肩や首周りの筋肉が緊張することで起きる。「緊張型頭痛」と呼ぶ。

 

・ストレスによる頭痛→ストレスにより筋肉がひどく緊張したり、脳の興奮性を変化させたりすることで頭痛が起

きる。まだ、頭痛が起きるメカニズムは発見されていない。

 

・目の疲れ、VDT症候群（パソコンなどのディスプレイを長時間使用し目や身体に影響の出る）による頭痛

→パソコン、スマホなどの長時間の使用で目が疲れ頭痛や肩こりだるさなどの症状がみられる。

長時間同じ姿勢で作業などを続けていると筋肉が緊張し「緊張型頭痛」が起こる

 

・二日酔いによる頭痛→アルコールの代謝産物、アルコールによる脱水や低血糖などの諸説があり。飲酒により「片頭痛」が起きることがある。

 

頭痛のセルフケア

 

☆片頭痛→片頭痛は血管の拡張により頭痛が見られるのでマッサージや入浴、運動は控えましょう

ケアの方法(^^♪

・痛む場所を冷やす→拡張した血管が収縮される

・睡眠をとる→光や音を防いで安静にする

 

☆緊張型頭痛→後頭部から首筋にかけて圧迫感がある場合は首すじから肩のマッサージ、簡単な体操を行い体全体をほくすようにしましょう。

ケア方法(^^♪

・筋肉のきんちょうをほぐすために温かいタオルで首すじや肩周辺を温める事が重要。入浴も効果的。

 

☆群発頭痛→群発頭痛は頭痛の中でも最も痛みが強い部類です。

ケア方法(^^♪

・アルコール摂取による頭痛が最も多いのでアルコールの摂取を控える。

もしものときは、、、

群発頭痛はとても痛みが強い頭痛になります。市販の痛み止め薬が効かないときは頭痛の専門医に相談しましょう。

 

今回は頭痛のメカニズムについてご紹介いたしました(^^)/

特に片頭痛は肩こりから起こることがあります。その肩こりも骨格の歪みから来るものもあります！！

そのため、神戸市長田区にありますよしだ鍼灸整骨院・整体院では各患者様の頭痛の原因がどこなのか根本的な原因を見つけ出すために問診、触診、特殊な機器を用いて身体の全体の歪み筋肉、筋膜のバランスチェックを行います。

検査のけっかを軸にして、よしだ鍼灸整骨院・整体院ではまず負担をかけている部位にアプローチする筋肉調節をおこないます！

筋肉の柔軟性を高めたのちに背骨骨盤調整によって身体の歪みを改善、関節の可動域を拡げていきます！

筋肉、骨盤調整後は、痛みなく動ける身体・強い身体にしていくため一人一人にあったトレーニングをお伝えしていきます！

よしだ鍼灸整骨院・整体院独自の施術によって日常生活に負担をかけない身体作りをしていきます！！

頭痛や、肩こりでお悩みの方は一度神戸市長田区にありますよしだ鍼灸整骨院・整体院にご相談ください！！

整骨院では日常生活動作中の痛みやスポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。

https://yoshida-shinkyuseikotuin.com/blog/1814→肩こりにお困りの方はぜひ参照にしてみて下さい！

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