皆さんこんにちは！

神戸市長田区にありますよしだ鍼灸整骨院・整体院です！

今回はギックリ腰についてご紹介です！！

まだまだ寒い季節が続きますが、もう少しで春がやってきます！

そんな中で実はギックリ腰になりやすい季節とされています。

【寒暖差が大きいと腰を痛めやすい】

日中は気温が暖かくなって、夜間は冷え込むことが多いこの季節は、身体が十分な柔軟性を取り戻せていない状態です。寒さで固まった状態のまま動かそうとするとギックリ腰になるのです。

【ギックリ腰の防止はストレッチと服装調節】

急なギックリ腰を防ぐには、日頃からストレッチなどで身体をこまめにケアをすることが必要です。

天気予報をチェックし、寒ければ着込み、厚ければ脱ぐなど、その時の気温に合わせて寒暖差を作らないこと。

注意！！

極端な寒暖差を作らないことも大切！！

【まとめ】

・夜間冷え込んだ中で筋肉の柔軟性を取り戻していない中での運動や、急激な激しい動作

・日頃からストレッチなどで、身体をこまめにケアをする

・その日の気温をチェックし、体温調節がしやすい服装をする

これらのことから、ギックリ腰は寒暖差が激しい春に起こりやすいことがわかりました！

また、ギックリ腰は身体の歪みからも起きやすいことがあります！

そのため、神戸市長田区にありますよしだ鍼灸整骨院・整体院ではギックリ腰の根本的な原因を見つけだすため問診、触診、特殊な機械を用いて身体全体の歪み筋肉のバランスをチェックをおこないます！

検査の結果を軸として、よしだ鍼灸整骨院・整体院ではまずは負担をかけているぶ部位にアプローチする筋肉調整を行います！！

筋肉の柔軟性を高めたのちに背骨骨盤調整によって身体の歪みを改善、関節の可動性を拡げていきます。

筋肉、骨盤調整後は、痛みなく動ける身体・強い身体にしていくために一人一人にあったトレーニングをお伝えしていきます！

よしだ鍼灸整骨院・整体院独自の施術によって日常生活にふたんをかけない身体を作り、再発しにくい身体作りをしていきます！！

ギックリ腰になってしまったかた、過去にギックリ腰になられたかた、ギックリ腰になりそうなかた、ぜひお気軽に神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院・整体院にご相談ください！！！

整骨院では日常生活動作中の痛みやスポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。
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