皆さんこんにちは！神戸市長田区にありますよしだ鍼灸整骨院・整体院です！

寒くなって様々なトラブルを耳にするようになっております。

冬場のトラブルとしてよく出てくるのが

「肩こり・腰痛」

「関節の痛み」

「乾燥肌」

「冷え性」

といったお悩みを耳にすることが多いです。

本日はそのすべてに共通している「水分補給」に関しての内容となります！！

一日に必要な水分摂取量はどれくらいかご存じでしょうか？？

人間は一日「1.5ℓ～２ℓ」は最低限必要になると言われています。

冬場になりますとお水を飲む機会が激減してしまいがちになります。

血液は水分です！

適切な水分量が確保できないと血流が悪くなりお身体に様々な悪影響が出てしまいます。

温かい白湯やルイボスティーを飲みながら適切な水分量を目指していきましょう！！

神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院・整体院では交通事故によるお身体の痛みに対する施術を行っております！お困りの際はお気軽にお問い合わせくださいませ(^^)/

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