皆さんこんにちは！！神戸市長田区にありますよしだ鍼灸整骨院・整体院です(^^)/

本日は皆さまからよくご質問頂く

「ぎっくり腰」についてのご紹介となります！

 

もし気になる方、現在お困りの方がいらっしゃいましたらご覧ください！！

 

【ぎっくり腰とは？？】

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」という名前です。

急に起こった腰痛のことをまとめてぎっくり腰と呼びます！

そのため慢性腰痛とは異なる特徴があります。

 

 

【「急性腰痛」と「慢性腰痛」の違い】

 

急性腰痛→動作をした時や激しく動いた後時間が経ってから腰の痛みが強く出現するものをいいます。

・きつい痛みが急に出現した

・痛みがきつく身体を動かすことができない

・腰を触ると少し熱っぽさを感じる

・横になっていると少し楽

など

 

慢性腰痛→同一姿勢の保持や姿勢不良などでずっと腰の痛みが出ているもの

・ずっと同じ痛みが続いている

・痛みはあるが身体を動かすことに支障はない

・熱っぽさは感じない

など

急性腰痛と慢性腰痛では少し違いがあります。

 

では急性腰痛になってしまったときはどのように応急処置をしなければならないでしょう？

 

【正しい応急処置】

急性腰痛になってしまったら我慢せず専門機関（病院や整骨院）に受診ください。

ただし夜や土日の病院が営業していない時間に起こってしまったらご自身で正しい応急処置をすることにより早期回復しやすくなるので覚えておいてください！！

ぎっくり腰になってしまったときは腰に炎症症状が出現します。

そのため必要なのは「アイシング」

氷嚢やアイス枕を用意します。直接肌の上にのせてしまうと凍傷のリスクがあります。

そのため必ず衣服の上もしくはタオルをくるんで痛みの出ているところに１０分～１５分を目安に置いてください。

 

もう一つ大切になるのが「固定」です。

軽度のぎっくり腰の時は必要ない場合もありますが症状がきつい場合はコルセットを使って固定しておきましょう。

 

この２点をまずはするようにしてください。痛みがきついと思いますので無理のない範囲で動くようにしてください。

 

専門機関の受診ができるようになったらなるべく早めに受診しましょう。無理をしてもすぐに良くなることはありません。ぎっくり腰はきちんと治療すれば数週間以内に治るトラブルです。しかし適切な治療を受けなければ長期化し、他のトラブルにつながるリスクもありますのでもしお困りの方はご相談ください(^^)/

 

整骨院では日常生活動作中の痛みやスポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。

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