皆さんこんにちは😄
神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院です。
本日はタナ障害についてご説明させていただきます❗

タナ障害では
☑︎膝の内側が痛い
☑︎歩くと痛みがある
☑︎膝の曲げ伸ばしの時に音がな　　　　る。
☑︎膝の引っかかり感がある
☑︎ランニング中に痛みがある
☑︎膝の内側を押すと痛みが出るなどの症状があります。

原因としては、急激に運動量が増えた。
膝の曲げ伸ばしの繰り返しが増えた。
運動後のケア不足。
ウォーミングアップ不足などがあります。

神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院では、筋肉調整を行い、膝の筋肉の硬さやしこりをとり、次に正しい姿勢をキープするために体幹トレーニングを行います。

タナ障害でお悩みの方は、神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院までご相談ください。お待ちしております。