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タナ障害
皆さんこんにちは😄
神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院です。
本日はタナ障害についてご説明させていただきます❗
タナ障害では
☑︎膝の内側が痛い
☑︎歩くと痛みがある
☑︎膝の曲げ伸ばしの時に音がな る。
☑︎膝の引っかかり感がある
☑︎ランニング中に痛みがある
☑︎膝の内側を押すと痛みが出るなどの症状があります。
原因としては、急激に運動量が増えた。
膝の曲げ伸ばしの繰り返しが増えた。
運動後のケア不足。
ウォーミングアップ不足などがあります。
神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院では、筋肉調整を行い、膝の筋肉の硬さやしこりをとり、次に正しい姿勢をキープするために体幹トレーニングを行います。
タナ障害でお悩みの方は、神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院までご相談ください。お待ちしております。