スタッフブログ
体幹トレーニング!
皆さん🌞
こんにちは😀
神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院です!
本日は体幹トレーニングについてお話しします。
・体幹って何か?
・どうして鍛えたらいいのか?
・体幹トレーニングの効果?
って知ってますか?
体幹とは、頭部と手足を除く胴体(どうたい)のことを指します。体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。さらに身体には様々な種類の筋肉がありますが、表層にあるアウターマッスル(グローバルマッスル)と、深層部にあるインナーマッスル(ローカルマッスル)に分けることができます。
体幹トレーニングで鍛えられるインナーマッスルは、身体を安定化させる働きをします。そのため、バランスをとりやすい、けがなどの急性的障害だけでなく普段の姿勢の悪さも最善し、慢性的な身体の疲労を軽減します。
また、お身体のコンディションやパフォーマンスアップ、段階に合わせ体幹トレーニングを行い、同時にストレッチも行いますので、さらに動かしやすい身体を造りましょう!💪
こういった体幹トレーニングも神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院にお任せ下さい。
当院独自の背骨・骨盤調整や鍼灸治療で根本原因からアプローチし、体幹トレーニングやストレッチも行います!
️スタッフ一同、全力で施術に取り組んでいきます😃
お問い合わせ
HOME
アクセス・料金
推薦者の声
スタッフ紹介
スタッフブログ
- 2022年5月17日 ストレッチ🌞
- 2022年5月10日 股関節が痛い!
- 2022年5月3日 膝の内側の痛みでお悩みの方へ
- 2022年4月27日 GWも交通事故治療を行なっています🚗
- 2022年4月19日 GWも通常通り診察しています!