皆さんこんにちは！
神戸市長田区・明石市西明石のよしだ鍼灸整骨院・整体院グループです！

ぎっくり腰って、なんで起こるの？

そもそも急性腰痛（ぎっくり腰）とは？

ぎっくり腰は、まるで「腰に稲妻が走った」ような急な激痛に襲われる症状で、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。
ある日突然やってくるため「魔女の一撃」とも呼ばれることがあります。
発症してからおよそ1か月以内の腰痛がこれに当たり、立ち上がれないほど痛くなることもあります。

主な原因はこれ！

1. 筋肉・靭帯・筋膜のケガ

重い物を「よいしょ」と持ち上げた瞬間や、体を急にひねった時に、腰の筋肉や靭帯が傷つき炎症が起こります。

2. ふとした動き

くしゃみや咳、しゃがみ姿勢から立ち上がる時など、日常の何気ない動作でも発症することがあります。

3. 筋肉の疲れ

長時間のデスクワークや立ちっぱなしは、腰の筋肉をカチカチにしてしまいます。その状態で動くと、小さな負担でも損傷につながります。

4. 椎間板の変化

年齢や長年の負担で椎間板が硬くなると、クッション機能が落ちてしまいます。その結果、ちょっとした動きでも神経を刺激してしまいます。

5. 姿勢のクセ

猫背や反り腰は、腰の一部に負担を集中させます。その負担が積み重なり、ある日突然ぎっくり腰に…。

6. その他の要因

加齢による筋力低下
重労働や長時間の同じ姿勢
冷え、肥満、喫煙などの生活習慣
運動不足で体幹が弱くなること

ぎっくり腰はどうしてそんなに痛いの？

腰は5つの骨（腰椎）が積み重なってできていて、重い上半身を支えながら自由に動かす大切な部分です。
筋肉・靭帯・椎間板・神経がギュッと集まっているため、ちょっとした損傷でも痛みが強く出やすいのです。

よしだ鍼灸整骨院・整体院のぎっくり腰施術

1. 丁寧なカウンセリングと検査

まずは痛みが出た時の状況や生活習慣をしっかりお聞きします。
動作チェックや触診で、どこに負担がかかっているのかを特定します。

2. 急性期の炎症ケア

発症してすぐの時期は、無理なマッサージはNGです。
当院ではアイシングや超音波・マイクロカレント（超微弱電流）・コンビネーション治療（超音波とハイボルテージを組み合わせた治療）で腫れや痛みをやさしく抑えます。

3. 優しい手技で筋肉をほぐす

炎症が落ち着きはじめたら、腰や骨盤まわりの筋肉をソフトに緩めて血流を改善します。
強く押すことはせず、体にやさしい方法で施術します。

4. 骨盤・背骨のバランス調整

歪みがあると、同じ場所に負担がかかりやすくなります。
当院では全身のバランスを整えることで、痛みを早く引かせ、再発を予防します。

5. 鍼灸で深部までアプローチ

必要に応じて鍼灸を行い、奥深くの筋肉をゆるめます。
血流が改善し、自然治癒力も高まります。

6. 再発予防のための運動指導

痛みが落ち着いたら、腰に負担をかけない動き方や、体幹を鍛えるエクササイズをお伝えします。
自宅でできる簡単なストレッチもご紹介します。

日常生活でできる予防ポイント

長時間同じ姿勢をしない
座る時は腰をしっかり支える
重い物は腰ではなく膝を使って持ち上げる
腰やお腹の筋肉を鍛える習慣をつける
冷え対策をしっかりする

まとめ

ぎっくり腰は、筋肉・靭帯・椎間板などに突然強い負荷がかかることで発症します。
当院では、痛みを和らげるケアから、再発を防ぐための骨盤調整・鍼灸・運動指導までトータルでサポートします。
「動けないほどつらい…」という方も、早めに正しい施術を受けることで、回復がグッと早くなります。

 

整骨院では日常生活動作中の痛みやスポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。

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