ボルダリングしてると肩が痛い ボルダリング肩 平成30年7月4日 神戸市長田区 よしだ鍼灸整骨院・整体院

  • HOME
  • 電話
  • アクセス・料金

ボルダリングしてると肩が痛い ボルダリング肩 平成30年7月4日 神戸市長田区 よしだ鍼灸整骨院・整体院

(2018年07月04日 11:55 am) コメント(0)

皆さんこんにちは!神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院です。

 

 

 

最近ボルダリングをされている方が多くなりましたね。

 

 

 

ボルダリングを続けていると肩が痛いなんて事はありませんか?

 

 

 

実はそれ猫背や筋肉・腱の損傷が原因かもしれません!

 

 

 

ボルダリングは身体全体を使って登っていきますが肩周りの筋肉は特に酷使しています。

 

 

 

猫背

姿勢が悪いと常に首・肩・背中・腰などの全身の筋肉が引っ張られている状態になり負担がかかっています。

 

猫背で肩周りの筋肉が日常から引っ張られている状態でボルダリングをすると…肩周りの筋肉の疲労がピークになり柔軟性がなくなります。そして動かした時に痛みがでるなんて事も!

 

 

 

 

 

筋肉・腱の損傷

肩の関節は可動範囲が広い関節です。

その分、肩と腕を繋げているのは筋肉です。

正しい姿勢や無理なくボルダリングをするのは大丈夫ですが…

ボルダリングで無理に肩の力だけで登ったりすると筋肉・腱に過剰に負荷がかかり損傷してしまいます。

そうすると痛くて腕が上がらない!なんて事もあります。

 

 

 

 

 

それぞれ原因は違います。

 

 

施療方法も変わりますがその人にあった施療・トレーニングをしないと長引いたり、後遺症が起こる事もあります。

 

 

 

もしボルダリングをして肩が痛い!なんて事がありましたらご相談ください。

 

この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長吉田炳浩が監修しています。

 

※ 整骨院では日常生活動作中の痛み、スポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。

 

 

*******************

神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院・整体院HP

↑↑↑↑↑↑

こちらをクリック!!

神戸市長田区長田町1-3-1サンドール南館108号 長田神社 ダイエー前

診療時間  午前9:00~12:30

午後15:30~20:30

水曜日午後、日曜、祝日は休診です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

電話番号