ゴルフ 手首 ゴルフで手首が痛い!なぜ!?平成30年8月8日 神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院・整体院

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ゴルフ 手首 ゴルフで手首が痛い!なぜ!?平成30年8月8日 神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院・整体院

(2018年08月08日 11:12 am) コメント(0)

皆さんこんにちは!神戸市長田区のよしだ鍼灸整骨院・整体院です。

 

 

今回は手首の痛みについて!

 

 

ゴルフをしている方で手首を痛めている方いませんか?ゴルフは手首にとても負担のかかるスポーツで、プロゴルファーの方でも手首を痛めてツアーを欠場するほどゴルフは手首の怪我が多いです。

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ゴルフで手首を痛める主な原因たくさんあります。特に初心者の方に多いのは右手に力が入りすぎていて手首を痛める場合とボールの上を叩いたり、ボールの手前を叩いたりしてボールの芯を外して、手首に余計な負担がかかり痛める場合があります。

 

ゴルフをしていて手首が痛いなと感じたら、まずゴルフを休止して安静にしてください。そして筋肉や腱に炎症が起きている場合が多いのでアイシングをしてください。

 

 

手首は肘から指にかけて付いているの筋肉が多く、肘や指にも負担がかかると手首に痛みが出る場合が多いので、肘~手首にかけてのマッサージなども有効です。

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予防として1番は手首に負担がかからないようにすることです!フックグリップ(ストロンググリップ)に変えることや、打ち方を払い打ちに変えるなどがあります!また痛みが出ていないときにも、プレーの後にアイシングやマッサージを行うと予防にも繋がります。

 

 

わからないことや、痛みがでていればお気軽にご相談ください。

※この記事は、国家資格者の柔道整復師 院長吉田炳浩が監修しています。

 

※ 整骨院では日常生活動作中の痛み、スポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。

 

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