スポーツ外傷、スポーツ障害でお困りの方は現役スポーツ選手在籍の当院へご相談下さい! 神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院

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スポーツ外傷、スポーツ障害でお困りの方は現役スポーツ選手在籍の当院へご相談下さい! 神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院

(2017年01月14日 1:11 pm) コメント(0)

スポーツ外傷とは、体の特定の部位に瞬間的に大きな力が加わって起こるケガのことです。

 


突然に起こるため原因も明らかなケースが多く、骨折、脱臼、捻挫、打撲などがこれにあたります。サッカー、ラグビー、ボクシング、格闘技など、相手との接触が多いコンタクト競技で多く発生します。

 

「スポーツ障害」の場合、オーバーユース(使いすぎ)や無理な使い方やケアを疎かにしてしまう事が原因なので未然に防ぐことができます。

 

 

しかし「スポーツ外傷」は突発的なものなので、どんなに体が丈夫でもしっかり準備をしていても、発生を完全に回避することはできません。
完全な予防策はないと言えますが、筋力や柔軟性を向上させ、ウォーミングアップやクールダウンをしっかり行い、十分に休息をとって疲労をためず丈夫な体を維持することで、怪我をする確率を低くすることは可能です。

 

身体全体の強化、腹筋や背筋、体幹、インナーマッスルを強化するなどの方法も有効です。インナーマッスルがしっかりしていると、怪我をする確率はかなり低くなります。

どうしてもトレーニングやケアを疎かにしてしまうと怪我などが多くなり選手生命が短くなります。

 

小さなことからコツコツと取り組んでいきましょう。

 

 

※ 整骨院では日常生活動作中の痛み、スポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。

 

※このブログは国家資格である柔道整復師 院長吉田炳浩が監修しています。


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診療時間 午前9:00~12:30
午後15:30~20:00
水曜日午後、日曜、祝日は休診です。
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