赤穂義士マラソン大会に向けて 神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院

  • HOME
  • 電話
  • アクセス・料金

赤穂義士マラソン大会に向けて 神戸市長田区よしだ鍼灸整骨院

(2016年11月15日 7:09 pm) コメント(0)

やばい!やばい!やばい!( ̄▽ ̄;)

 

やっちまった!!

 

 

2016年12月4日赤穂海浜公園にてマラソン大会が開催されます。

 

42㎞、20㎞、10㎞、5㎞と4つの部門があり、数ヵ月前、私がエントリーしたのは20㎞!!

 

 

毎年この時期はサッカーのシーズンも終えて、来年2月まで公式戦がないオフシーズン。いつも少し気が緩み体重が増えてしまうのでこの時期に1つ何か目標を立てて、身体の瞬発力、持久力維持に!と考え、大会に申込み。

 

 

目標タイム1時間20分以内、1㎞4分ペースでゴール!をスタッフ全員に公言しました。。。

 

 

アクアスロンやサッカー、スキーの大会には今まで参加してきた事はありましたが、マラソン大会は人生初。

 

冒頭、何がやばい!かと申しますと、開催日を勘違いしており、準備が全く出来ていません。身体がまだ出来ていません!!

 

 

数ヵ月前の大会申込み時に、

12月の開催=年末

年末=12月の末頃

という記憶の刷り変わりが、、

 

当初の予定では11月20日頃から身体を造り初め、12月末頃に照準を合わせて40日間で仕上げていくプランが、今から僅か20日間で身体を造らないといけない!

 

無理だ!

 

そもそもトレーニングでインターバルを入れながら断続的に20㎞は走った事はあっても、ぶっ続けで20㎞を走った事が1度もない、、、やばい!

 

20㎞1㎞4分ペース、その持続時間、負荷、強度に耐えられる身体は今はない、、40日かけてゆっくり神経から刺激を入れて筋肉の柔軟性を出して持久力を上げてからダッシュトレーニングへ移行して、最後の仕上げにしていこうと考えていたプランが、、、

 

以前出場したショートのアクアスロン3㎞の大会で1㎞3分30秒以内のペースで走るのとは訳が違う。20㎞を1㎞4分ペースで、、

僅か20日で、、無理、、

 

全ては自分の責任。

 

両足首を手術した普段はとても持久走が速いスタッフと言い訳をしながら走るか??

 

 

いや、、だめでしょ!それは!やってみます。

 

目標タイム1時間30分で(笑)すみません(>.<)y-~

 

また結果アップします!

 

image

 

 

※このブログは国家資格である柔道整復師 院長吉田炳浩が監修しています。

********************

 

神戸市長田区 よしだ鍼灸整骨院公式HP

神戸市長田区長田町1-3-1サンドール南館108号

診療時間 午前9:00~12:30

          午後15:30~20:00

水曜日午後、日曜、祝日は休診です。

 

********************

※ 整骨院では日常生活動作中の痛み、スポーツ中の痛みなど、ケガ・外傷にのみ保険証の適用が認められております。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

電話番号